අධික බර නිසා මානසිකව සහ ශාරීරිකව වෙහෙසට පත්ව සිටිනවාද? Garcinia හා Green Coffee සාරය මඟින් සිරුරට හානියක් නැතිව බර පාලනය කරගන්නා ආකාරය මෙන්න.
බර වැඩිවීම සිතටත් කරදරයක්ද? ආත්මවිශ්වාසය රැකගෙන ස්වභාවිකව බර පාලනය කරගන්නේ මෙහෙමයි.
"ඉස්සර වගේ සැහැල්ලුවෙන් වැඩක් කරගන්න අමාරුයි. ටිකක් ඇවිද්දත්, පඩිපෙළක් නැග්ගත් මහන්සියි. කැමති ඇඳුමක් අඳින්න ගියත් හිතට දුකක් දැනෙනවා..."
මේ අත්දැකීම ඔබටත් හුරුපුරුදුද? කාර්යබහුල ජීවන රටාව, වැරදි ආහාර රටා සහ හෝමෝන අසමතුලිතතා නිසා අද වන විට කාන්තා පිරිමි බොහෝ දෙනෙකු මුහුණ දෙන ප්රධාන අභියෝගයක් බවට සිරුරේ බර වැඩිවීම පත්ව තිබෙනවා.
නමුත් බර වැඩිවීම කියන්නේ හුදෙක් බාහිර පෙනුමේ වෙනසක් පමණක් නෙවෙයි. එය අපේ දෛනික කාර්යක්ෂමතාව, මානසික සුවය, පවුල් ජීවිතය සහ ආත්මවිශ්වාසය කෙරෙහි ඍජුවම බලපෑම් ඇති කරන තත්ත්වයක්.
- බර වැඩිවීම ශාරීරික හා මානසික සෞඛ්යයට බලපාන්නේ කෙසේද?
බර වැඩිවීම නිසා ඇතිවන අපහසුතා කොටස් කිහිපයකින් විස්තර කළ හැකියි:
* ශාරීරික අපහසුතා: දණහිස් සහ සන්ධිවල වේදනාව, කෙටි දුරක් ඇවිදින විටත් දැනෙන හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව (හති වැටීම), සහ ඉක්මනින් විඩාවට පත්වීම.
* මානසික පීඩනය සහ ආත්මවිශ්වාසය අඩුවීම: සමාජයට මුහුණ දීමේදී ඇතිවන ලැජ්ජාව, කැමති විලාසිතාවක ඇඳුම් ඇඳීමට නොහැකිවීම නිසා ඇතිවන පසුතැවීම.
* සමීප සබඳතාවල දුරස්වීම්: ශරීරය පිළිබඳ ඇතිවන අතෘප්තිය නිසා සහකරු හෝ සහකාරිය සමඟ ඇති සම්බන්ධතාවලදී උදාසීන බවක් හෝ ආකර්ෂණය අඩුවීමක් දැනීම.
> සටහන: ඔබගේ වටිනාකම තීරණය වන්නේ ශරීරයේ බරෙන් පමණක් නොවේ. ඔබේ ප්රමුඛතාවය විය යුත්තේ සිරුරට නිරෝගී, ක්රියාශීලී සහ සමබර පැවැත්මක් ලබාදීමයි.
- තිරසාර බර පාලනයක් සඳහා ස්වභාවික විසඳුම් -
එක රැයකින් බර අඩු කර ගැනීමට උත්සාහ කර ආහාර ගැනීම මුළුමනින්ම නතර කිරීමෙන් සිදුවන්නේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය (Metabolism) තවදුරටත් අඩපණ වීමයි. ඒ වෙනුවට කළ යුත්තේ සිරුරේ පරිවෘත්තීය ක්රියාවලිය වේගවත් කරන ස්වභාවික ඖෂධීය සංඝටක ජීවන රටාවට එක්කර ගැනීමයි.
ලොව පුරා සහ ආයුර්වේද වෛද්ය විද්යාවේ බර පාලනය සඳහා ඉහළ පිළිගැනීමක් ලැබූ ප්රධාන අමුද්රව්ය දෙකක්:
* ගාසීනියා (Garcinia Cambogia / ගොරකා සාරය)
ගාසීනියා වල අඩංගු Hydro citric Acid (HCA) මඟින් සිරුරේ අමතර මේදය තැන්පත් වීම පාලනය කරයි. එසේම අනවශ්ය බඩගින්න සහ කෑම රුචිය පාලනය කරමින් ආහාර ජීර්ණය පහසු කිරීමට උදවු වේ.
* ග්රීන් කොෆී බීන් සාරය (Green Coffee Bean Extract)
බැද නොගත් හරිත කෝපි බීජවල අඩංගු Chlorogenic Acid මඟින් සිරුරේ ගබඩා වී ඇති මේදය ශක්තිය බවට පරිවර්තනය කිරීමේ ක්රියාවලිය වේගවත් කරයි. - KAAYA Weight Loss Solution තෝරාගත යුත්තේ ඇයි?
වෙළඳපොළේ විවිධ රසායනික අතිරේක තිබුණද, ශරීරයට අහිතකර අතුරු ආබාධවලින් තොරව බර පාලනය කර ගැනීමට විශ්වාසවන්ත ආයුර්වේද නිෂ්පාදනයක් භාවිත කිරීම අතිශයින් වැදගත්.
* 100% ස්වභාවික අමුද්රව්ය: පිරිසිදු Garcinia සහ Green Coffee සාරය මුසුකොට නිපදවා ඇත.
* ආහාර ජීර්ණය සහ පරිවෘත්තීය උත්තේජනය: ශරීරයේ අලස බව දුරු කර ක්රියාශීලී බව රැකදෙයි.
* පහසු සේවා සහ විශ්වාසය: දිවයින පුරා නිවසටම ගෙන්වා ගැනීමේ පහසුකම (Island-wide Delivery) සහ Cash on Delivery (COD) පහසුකම් සහිතය.
නිරෝගී දිවියකට පියවරෙන් පියවර මඟපෙන්වීම -
1. ජලය ප්රමාණවත් ලෙස පානය කරන්න
දිනකට අවම වශයෙන් ලීටර් 2.5 - 3
උදෑසන අවදි වූ වහාම උණුසුම් වතුර වීදුරුවක් පානය කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ පද්ධතිය සක්රීය කර විෂ අපද්රව්ය බැහැර කිරීම පහසු කරයි.
2. සීනි සහ පිරිපහදු කළ පිටි ආහාර සීමා කරන්න
කෙටි කෑම (Short eats), පැණිබීම සහ අධික තෙල් සහිත ආහාර වෙනුවට කෙඳි සහිත එළවළු, පලතුරු සහ ප්රෝටීන් බහුල ආහාර වේලකට හුරුවන්න.
3. දිනපතා විනාඩි 20-30ක් ඇවිදින්න
එකවර දැඩි ව්යායාම නොකර, දිනපතා සාමාන්ය වේගයෙන් ඇවිදීම හෝ සරල ක්රියාකාරකමක නිරත වීමෙන් ආරම්භ කරන්න.
4. විශ්වාසවන්ත ආයුර්වේද අතිරේකයක් එක්කර ගන්න
දෛනික ආහාර පාලනයට සමගාමීව Kaaya Ayurveda බර පාලන සත්කාරය නියමිත මාත්රාවෙන් අඛණ්ඩව ලබාගන්න.
ඔබේ නිරෝගී ගමන අදම ආරම්භ කරන්න!
ශරීරයේ හැඩය සහ නිරෝගීභාවය යළි ලබාගෙන පෙර තිබූ සැහැල්ලු, සතුටුදායක ජීවිතය අත්විඳීමට ඔබටත් හැකියි.
ඔබේ ශරීර ස්වභාවයට වඩාත්ම ගැළපෙන බර පාලන උපදෙස් සහ නිෂ්පාදන පිළිබඳ වැඩිදුර විස්තර දැනගැනීමට Kaaya Ayurveda වෛද්ය උපදේශක කණ්ඩායම අදම අමතන්න.
* නිල වෙබ් අඩවිය: kaayaayurveda.com
* ඇණවුම් සහ උපදෙස්: Island-wide Delivery & Cash on Delivery (COD) ලබාගත හැක.
